ヨガ・体幹トレーニング ①（成人）
ストレートネックの改善・正しい姿勢を習得してもらえるよう
うちではNHKの「Rの法則」で紹介された体操を取り入れています。（体操の時間は３０分くらい）
しかし患者さんの反応はイマイチ。何故なのか？
①時間を取れない。続けられない
→私も体幹トレーニングをルーティン化するのに時間がかかりました。
②結果が直ぐに出ない。正しい姿勢になっているか判断できない。
→意識改革・筋トレなので１ヶ月くらいはやってみないと。
姿勢の自撮りは難しい。
③姿勢のトレーニングって・・・。
→スポーツに無関係ってことは無いのですが・・・。
④ぶっちゃけ楽しくない？！
→私も体幹トレーニングは運動不足改善と自転車のためにやっています。
どうやれば続けられるのか？
