肩こり・首こり
皆さん、頭の重さってどれくらいか知っていますか？
「体重の１０％くらい」と言われています。
体重５０㎏なら約５㎏！
試しに中身の入った２ℓのペットボトル（約２㎏）を胸のあたりで
持ってみて下さい。（子供の方は十分注意して下さい！！）
持てますよね？
では、そのままペットボトルを前方に離していきましょう。
辛くなかったですか？
猫背やストレートネックの人は頭が前方にあるので首の筋肉で
一生懸命支えています。無意識に首の筋トレをしているようなものです。
悪い姿勢は肩こり・首こりの原因の一つ！
ならば整体に行く前に改善してみては？
